Ski-FIT

Skiabteilung SV Dolling

Eine gute Grundfitness führt zu einer besseren Körperbeherrschung und vor allen Dingen zu mehr Spaß auf der Piste! Ein unschlagbares Argument, oder?

Kondition – Kraft – Koordination

Wer sich unbeschwert ins Skivergnügen stürzen will, der sollte zuvor Kondition, Kraft und Koordination trainieren. Eine solide Ausdauer sorgt zudem dafür, dass du nicht sofort aus der Puste kommst, sobald du auf den Brettern stehst. Mehr Flexibilität senkt zudem das Verletzungsrisiko und auch ein geschulter Gleichgewichtssinn beugt Stürzen vor.

In dieser Stunde legen wir den Fokus auf den Aufbau der Muskeln, Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskulatur und trainieren Schnelligkeit und Reaktionsvermögen. Komm vorbei und mach mit!

• Start am Donnerstag, 09.11.2023
• Turnhalle Roßschwemm Oberdolling

• 10 Kurseinheiten donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr

(bis 01.02.2024, in den Ferien finden keine Einheiten statt)

• mitzubringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk
• Teilnahme natürlich auch für Nichtmitglieder möglich!

Unsere Trainerin:

Christine Gößl

Preis für alle 10 Einheiten:

Für Mitglieder der Skiabteilung:                 10,- Euro

Für Nichtmitglieder:                                  20,- Euro

Anmeldung ab sofort möglich bei

Christine Lohr

bitte ausschließlich per E-Mail:

christine.lohr@t-online.de